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Everest

Altitude : 8850 m
Durée de l'expédition (porte à porte) : 58 jours
Difficulté technique : 4
Difficulté physique : 5
Dénivelé :
Route Nord : 3489 m
Route Sud : 6260 m
Distance :
Route Nord : 36,5km
Route Sud : 100 km
Saison conseillée : Avril à Juin ou Septembre à Octobre
Liste d'équipements
  • Casque
  • 3 Mousquetons à loquet
  • 4 Mousquetons sans loquet
  • 2 longes doubles (120cm) et 1 longe (60cm)
  • Poignée d'ascension
  • Harnais léger
  • Combinaison haute altitude (8000)
  • Mouffles 8000 m
  • Parka
  • 1 Veste Goretex
  • 2 Veste Chaudes
  • Pantalon en duvet
  • Chaussons en duvet
  • 2 Paires de chaussettes d'escalade
  • Botte haute montagne type Olympus
  • Chaussures de montagne
  • 2 Duffel Bag avec cadenas
  • Sac de marche
  • Piolet
  • Crampons
  • Figure en 8 et poignée de rappel
  • 2 sacs de couchages, -10° et -40°
  • 2 matelas thermarests
  • 2 lampes frontales (une de rechange)
Equipements Complémentaires
 
Une corde de 8mm de diamètre et 20 m de long
Porte-feuille de voyage avec papiers
Habits de voyage
Chaussures légères
Chaussures hautes
Guètres medium
Chauffage électrique pour pieds
Poudre hydratante pour les pieds
2 Pantalons thermiques
2 Pantalons de randonnée/escalade
Pantalon de protection
2 Hauts type lycra à manches longues
2 Tour-cou tubulaires
2 Bonnets d'hiver
1 Casquette
Sous-gants chauds
Gants d'escalade
Réchauffe main chimique  et réchauffe pied chimique
2 Paires de lunettes pour glaciers
2 Paires de jumelle (une de rechange)
Sac d'escalade
2 Paires de chaussettes légères
Couvre sac étanche
Batteries
Gourdes avec protection (éviter le gel de l'eau)
Thermos de 0.5L
Purificateur d'eau : tablettes d'Iodine, filtres ou traitement UV
Livre, Kindle, Ipad
Appareil photo
Couteau suisse
Montre d'altitude avec batterie longue durée
Tasse, bol et cuillères (en plastique et refermables si possible
crème solaire et zinc
Gel hydroalcoolique (plusieurs petites bouteilles)
Baume à lèvres avec protection solaire
Petit savon
Petite bouteille de shampoing
Parapluie et Poncho de pluie
Serviette de randonnée
Brosse à dents et dentifrice
Coupe-ongle
Lingette pour bébé
Médicaments d'usage (Immodium, Ibuprofen, Pansements, Spasfon, Crème antibiotique, Compeed, Médicament d'altitude...)
Coupe-faim
Humidificateur portatif (pour assainir l'air de la tente et éviter les toux).

Conseils
La montagne est plus dangereuse vers la fin de la journée, puisque le soleil fait fondre la glace et la neige, donnant lieu à des éboulements fréquents.
De plus, la chaleur au sommet est impressionnante. Il est donc conseillé de progresser tôt, avant que le soleil ne frappe la montagne.

La cascade de Glace de Khumbu est dangereuse, la clé d'une ascension sûre est de progresser rapidement, pour éviter au maximum les avalanches et les mouvements de terrain.
 
La clé d'une bonne ascension réside dans l'allure que l'on choisit. Perdre ce rythme ou essayer d'accélérer vous mettra dans un position délicate vis-à-vis de l'oxygène, augmentant les chances d'oedème pulmonaire et causant une fatigue extrême.
 
Avec l'altitude, l'oxygène se raréfie.
En plus de l'activité physique, votre corps va devoir s'habituer. De ce fait, plusieurs phénomènes peuvent apparaîtrent :
  • Une respiration plus rapide et plus profonde
  • Une augmentation du rythme cardiaque (le coeur cherche à fournir le plus d'oxygène possible aux muscles)
  • Un épaississement du sang
Il est possible de ressentir pendant l'ascension certains symptômes de l'acclimatation :
  • Mal de tête
  • Fatigue
  • Nausées
Il est nécessaire de tester régulièrement l'oxygène dans votre sang.
Routes d'ascension
Fun Facts
Le Mont Everest est la montagne la plus haute de la planète.
Il constitue la frontière naturelle entre la Chine et le Népal, au coeur la chaîne de l'Himalaya.
Le peuple Sherpa habite sur le flan sud de la montagne et participe activement au succès des Ascension du Mont Everest.
 
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