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Kilimandjaro

Altitude : 5'895 m
 
Durée totale de l'expédition  : 16 jours
Difficulté :
Technique : 1-2 (sur 5)
Physique : 2-3 (sur 5)
Dénivelée & Distance :
route Machame : 4'085 m / 45 km montée & 24 km descente
route Marangu : 3'995 m /montée/descente 41 km
Saison conseillée :  Toute l'année
de préférence de Janvier à Mars ou Juin à Octobre

Comment s'habiller pour l'ascension du Kilimandjaro ? 

La plus abordable des expéditions des Seven Summits, et un des deux volcans avec l'Elbrouz, l'ascension du Kilimandjaro demande néanmoins, une bonne préparation physique.
En tant qu'experts dans la location de matériel d'expédition, WONDARE vous fournit matériel et conseils pour réussir votre ascension du Kilimandjaro. 
Sur Wondare.fr, vous trouverez à la location tous les équipements dans la liste ci-dessous.
Liste d'équipements
  • Chargeur solaire
  • Cagoule
  • Masque
  • Sous-gants
  • Moufles
  • Sac de couchage (-10°C)
  • Matelas autogonflant Thermarest
  • Oreiller
  • Chaussures de montagne
  • Pantalon d'alpinisme chaud
  • Pantalon Goretex (entièrement zippé)
  • Veste Goretex
  • Veste duvet
  • Parka
  • Sac de montagne
  • Lampe frontale
  • Paire de bâtons téléscopiques.
  • Duffel Bag expédition
 
Equipements disponibles à l'achat : 
  • 2 Paires de chaussettes de Trekking
  • 2 Paires de sous-vêtements techniques
Equipements complémentaires
Voici la liste des équipements qui amélioreront votre confort pendant votre expédition :
 
  • Pilules de traitements de l'eau
  • Crème solaire
  • Crème Aloe Vera pour les coups de soleil
  • Baume à lèvres
  • Crème hydratante
  • Brosse à dent
  • Trousse de toilette
  • Gel hydroalcoolique
  • Lingettes pour bébé
  • Médicaments d'usage ( Immodium, Ibuprofen, Pansements, Spasfon, Crème antibiotique, Compeed...)
  • 2 rouleaux de papier toilette
  • Bouchons d'oreilles
  • Bouteille pour uriner (minimum 1L) 
  • Entonnoir urinaire
  • Lunettes de soleil 
  • Lunettes de montagne (Cat.4)
  • Casquette ou chapeau à bords larges
  • Appareil photo digital compact
  • Piles pour lampe frontale
  • Ecouteurs
  • Connectique chargeur
  • Livre ou liseuse
  • Habits de ville (Chemise à col pour les restaurants)
  • Maillot de bain
  • Guêtres hautes
  • Tour-cou tubulaire
  • 2 Shorts de Trekking
  • 1 Pantalon d'alpinisme léger
  • 1 Pantalon de randonnée léger
  • Gants de ski 
  • T-shirt manche longue
  • Technique du tee-shirt
  • Alarme (possiblement sur la montre)
  • Gourde couvertes (Les Camel Back explosent avec l'altitude).
  • 5 sacs plastiques
  • Portefeuille et papiers d'identité.
  • Argent liquides (petites coupures de préférence).
  • Coupe-faim
  • Poncho de pluie
  • Chaussures habituelles/Basket
  • Chaussons de camp type Crocs
  • 3 paires de chaussettes
  • Ceinture de marche
Conseils
Avant votre départ, faites bien attention à votre Visa et à vos vaccins !
De plus, il  est indispensable de faire une vérification dentaire pour éviter tout désagrément.
Dans cette région de l'Afrique, le paludisme est assez répandu (en dessous de 2000 mètre d'altitude), il est préférable de consulter un médecin pour un traitement préventif.
 
Avec l'altitude, l'oxygène se raréfie : à 5500 mètre, la pression atmosphérique correspond à 50% de celle au niveau de la mer.
En plus de l'activité physique, votre corps va devoir s'habituer. De ce fait, plusieurs phénomènes peuvent apparaîtrent :
  • Une respiration plus rapide et plus profonde
  • Une augmentation du rythme cardiaque (le coeur cherche à fournir le plus d'oxygène possible aux muscles)
  • Un épaississement du sang
Il est possible de ressentir pendant l'ascension certains symptômes de l'acclimatation :
  • Mal de tête
  • Fatigue
  • Nausées
Il est nécessaire de tester régulièrement l'oxygène dans votre sang.
 
Routes d'ascension
Fun Facts
  • Le Kilimandjaro se situe en Tanzanie, juste au sud de la frontière Kenyanne.
  • Le Kilimandjaro abrite cinq climats différents en son sein.
  • Il s'agit de celui des Sept Sommets qui se trouve le plus proche de l'équateur.
  • La glace au sommet du Kilimandjaro devrait disparaître entre 2030 et 2050, selon les plus récentes études.
  • Le kilimandjaro est un ancien volcan inactif.
 
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